fbpx

Matcha Çayı Gerçekten Zayıflatıyor Mu?

Matcha Çayı Gerçekten Zayıflatıyor Mu?

Son zamanlarda adını çokca duyduğumuz matcha çayı nedir, ne işe yarar?

Gelin hep birlikte öğrenelim.

Matcha, Camellia Sinesis bitkisinden elde edilen, Japon çay törenlerinde kullanılan özel bir yeşil toz çayıdır.
‘’Ma’’ toz haline getirilmiş, ‘’cha’’ çay anlamına gelir, ikisinin birleştirilmesiyle MATCHA kelimesi  ortaya çıkmıştır. Yeşil çay yapraklarının toz haline getirilmiş halidir. Aslında bildiğiniz yeşil çay ama toz halinde olduğu için içeriği daha yoğundur. 1 kupa matcha çayı içtiğinizde yaklaşık 8 kupa yeşil çay içmiş kadar oluyorsunuz, o yüzden etkisi daha fazla oluyor. Yeşil çayın metabolizmayı hızlandırmada etkisi vardır, daha yoğun formu olan Matcha çayı da metabolizmayı destekleyerek zayıflamaya katkıda bulunabilir fakat yeterli ve dengeli beslenme programınıza dahil ederseniz bu etkisinden faydalanabilirsiniz. Diğer türlü hiçbir yöntem size fayda getirmeyecektir. Matcha çayını duyunca aklınıza sadece zayıflama gelmesin bunun dışında birçok sağlığa faydalı özellikleri vardır.

Yeşil çay kökenli olduğu için Matcha çayının da yeşil çaya benzer sağlık üzerine birçok olumlu etkileri vardır;
-Antioksidan içeriği yüksektir,
-Bağışıklık sistemini destekler,
-Kansere karşı koruyucudur,
-Hafızayı güçlendirir, konsantrasyonu arttırır,
-Metabolizmayı hızlandırır, bu yüzden kilo kontrolüne yardımcı olur ve kilo vermeyi destekler.

Kilo vermede hiçbir besin veya çay tek başına mucize değildir, siz yeterli-dengeli-sağlıklı beslenin ideal kilonuz size gelecektir.