Vücutta yer alan yağların etkili bir şekilde yakılması için gün içerisinde yapılması gereken bazı hareketler ve buna bağlı olarak dikkat edilmesi gereken davranışlar vardır. Vücuttaki yağ nasıl yakılır sorusuna cevap...
Read More
Ramazan ayında sahurda yenilen yiyecekler, sağlığımızı son derece etkiler. Sahurda yediğimiz yiyeceklere son derece dikkat etmemiz gerekir. Çünkü sahurda yediklerimiz, aynı zamanda gün boyunca bizi etkiler. Bu bakımdan sahurda yediklerimizin...
Read More
Türk sofrasında kahvaltının olmazsa olmazlarından biri de reçeldir. Normal şekilde yapılan reçellerde yüksek oranda rafine şeker olduğu için diyet yapan insanların uzak durması gerekir. Bunun yerine diyet reçel nasıl yapılır...
Read More
Günümüzde sağlıksız beslenme ve hareketsizlikte dolayı kilo artışı yaşanmaktadır. Kilo artışı fiziken ve ruhen kişiyi olumsuz yönde etkiler. Ve kilo artışına bağlı olarak vücutta birçok hastalık belirtisi meydana gelir. Ülkemizde...
Read More
Egzersiz gerektirmeden kilo vermeye yarayan diyet programlarından bir tanesi olarak İsveç diyeti tercih edilebilir. 13 günlük diyet programı içerisinde 9 kilo vermeye yardımcı olan İsveç diyeti, küçük egzersizlerle tamamlandığında vücudun...
Read More
Günümüzde hızlı kilo nasıl verilir sorusuna birçok kişi yanıt aramaktadır. Diyet yapmaya çalışan birçok kadın istediği sonuca ulaştıktan hemen sonra vermiş olduğu kiloları yeniden geri almaktadır. Genel olarak bakıldığı zaman...
Read More
İlaç kullanımı çeşitli hastalıklar neticesinde ortaya çıkar. Bazı ilaçlar reçete ve doktor kontrolü dışında kullanılamazken bazı ilaçlar eczaneden reçetesizde alınabilir. İlaç kullanımı hafife alınmamalıdır çünkü kilo alma gibi farklı reaksiyonlara...
Read More
Diyet konusunda bilinen birçok yanlış vardır. Bunların başında, diyetin kilo vermek olduğu düşüncesi gelir. Oysa diyet; sağlıklı beslenme alışkanlığını ifade eden, kişinin vücut olarak ihtiyaç duyduğu miktarda besin alımını, ihtiyaç...
Read More
Diyetlerde tatlı krizleri çok yaşarız. Bu tatlı krizlerine karşı önlem alınmadığı taktirde diyetin bozulması kaçınılmaz bir sondur. Bu yüzden tatlı krizlerinin en uygun şekilde bastırılması gerekir. Sevilen tatlıları yapmak yerine...
Read More
Bazı insanlar, kilo vermek için çaba gösterirken bazı insanlar da kilo almak için çaba gösterirler. Kilo vermek ne kadar zor ise kilo almakta o kadar zordur. Ancak kolay bir şekilde...
Read More